SOPHROLOGIE ADOS, avec Marie-Aimée

Cycle de 3 ateliers à destination des élèves de 3^ème préparant le Brevet des Collèges et des élèves de 1^ère et terminale préparant le Bac. 

Il est possible de participer à 1, 2 ou à l’ensemble du cycle de 3 ateliers. Pour mettre toutes les chances de son côté, il est préférable de s’inscrire à l’ensemble du cycle qui permettra de progresser plus vite !

Si les dates proposées ne convenaient pas, il est possible de s’inscrire au même cycle d’ateliers en visio: https://cal.com/ma.menuet.sophro-gmail.com/atelier-visio-reussis-ton-bac-ton-brevet

Les 3 ateliers proposent des techniques issues de la méditation et de la sophrologie, adaptées aux adolescents. Ils ont pour objectif de renforcer la confiance en soi, de favoriser la concentration et le sommeil pour se projeter sereinement dans la réussite de ces examens.

Nous nous appuierons sur la respiration, des projections positives et parfois des mouvements conduisant à la détente musculaire qui permettent un relâchement immédiat, puis une progression régulière dans des ressentis positifs et une meilleure régulation émotionnelle. Il s’agit d’une méthode non tactile.

Les ateliers ont été pensés pour permettre la progression de chacun dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Le groupe est limité à 10 participants pour plus de sérénité et d'efficacité.

Atelier 1 - Vendredi 09 mai - 18.00-19.00 / 15€
- Techniques flash pour apprendre à respirer et évacuer le stress
- Pratique d'un exercice de projection mentale pour renforcer la confiance dans la préparation (et la réussite !) des examens

Atelier 2 - Vendredi 23 mai - 18.00-19.00 / 15€
- Techniques flash - cohérence cardiaque et sommeil
- Pratiques pour se recentrer et muscler sa concentration

Atelier 3 - Vendredi 6 juin - 18.00-19.00 / 15€
- Techniques flash pour favoriser la confiance en soi
- Pratique d'un exercice de projection mentale pour établir un scénario favorable conduisant au succès
   

Créneau :  Le Vendredi de 18h00 à 19h00

Dates prévues : 09/05, 23/05, 06/06

Prix :  15€ l'atelier

Informations:   ma.menuet.sophro@gmail.com 

Réservation directement : https://cal.com/ma.menuet.sophro-gmail.com/atelier-visio-reussis-ton-bac-ton-brevet