DETAIL DES ATELIERS 2024-2025

DETAIL DES ATELIERS PROPOSES TOUTE L'ANNEE

7 ateliers pour une découverte approfondie du Qi-Gong !

Ouvert à tous.

Créneau : Le Vendredi de 18h30 à 20h

Dates prévues : 20/09, 08/11, 06/12, 24/01, 14/03, 02/05, 13/06

Prix : à l'unité 33€ tarif général, 28€ tarif adhérent, ou pack 167€ les 7 séances (24€ la séance) + adhésion

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  20/09/24, Pack année, Adhésion asso

Contactez-nous pour un règlement du Pack en plusieurs fois (par chèques du coup)

7 ateliers pour une pratique régulière du Do-In au long de l'année, avec ses bienfaits entre autres en termes de détente et de sommeil.

Le "Do-In" est un automassage qui permet de relancer la circulation de l'énergie dans tout le corps. "Do-In" se traduit par la "voie" ou l'"étirement de l'énergie".

La pratique prend sa source dans la tradition chinoise, plus précisément dans la Chine Centrale où il était connu sous le nom de Tao-Inn. Ceci dit, l’expression Do -In est japonaise et évoque l’idée d’extension. "Do" en japonais signifie la voie et «In » l’énergie et, à un second second niveau de langage, l’étirement. 

Concrètement, des automassages par tapotements, étirements, mouvements, en utilisant la respiration et l'attention, suivant la loi des Cinq éléments. Une vraie cure de jouvence !

Ouvert à tous.

Créneau : Le Vendredi de 18h30 à 20h

Dates prévues : 27/09, 15/11, 13/12, 31/01, 21/03, 16/05, 20/06

Prix : à l'unité 33€ tarif général, 28€ tarif adhérent, ou pack 167€ les 7 séances (24€ la séance) + adhésion

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  27/09/24, 15/11/24, 13/12/24, Pack année, Adhésion asso

Contactez-nous pour un règlement du Pack en plusieurs fois (par chèques du coup)

Des ateliers de 2h pour honorer votre féminité et ramener de la vitalité dans le corps. Une pratique de yoga douce et respectueuse, spécialement adaptée aux femmes, aux différentes périodes de leur vie : troubles des règles (pour soulager les douleurs pendant cette phase), endométriose, périménopause, fertilité, stress, sommeil ...

Au programme : Techniques de respiration (pranayamas), postures adaptées (asanas), auto-massages, mudras (gestes des mains), mantras (chants) et relaxation finale.

Ouvert à toutes les femmes de tout âge.

5 ateliers prévus sur l'année, pour une pratique régulière à la découverte de son féminin.

Créneau : Le Vendredi de 18h30 à 20h30

Dates prévues : 11/10, 22/11, 10/01, 07/03, 23/05

Prix : à l'unité 40€ tarif général, 35€ tarif adhérent, ou pack 149 € les 5 séances (30€ la séance) + adhésion

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  11/10/24, 22/11/24, Pack année, Adhésion asso

Contactez-nous pour un règlement du Pack en plusieurs fois (par chèques du coup)

5 ateliers pour découvrir une pratique unique alliant du Yang, très dynamique et du Yin, très ressourçant, dans une même séance. De quoi se challenger, se "nettoyer" et bien commencer son week-end !

Ouvert aux pratiquants de yoga.

Créneau : Le Samedi de 9h30 à 11h30

Dates prévues : 05/10, 30/11, 01/02, 29/03, 24/05

Prix : à l'unité 40€ tarif général, 35€ tarif adhérent, ou pack 149 € les 5 séances (30€ la séance) + adhésion

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  05/10/24, 30/11/24, Pack année, Adhésion asso

Contactez-nous pour un règlement du Pack en plusieurs fois (par chèques du coup)

7 ateliers de 1h30 pour parsemer son année de RDV détente. NOUS PASSONS SUR UN FORMAT DE 1H.

A chaque fois, offrez vous un moment de pause au son des bols, tambour, carillons, et bien d'autres instruments! 
Loin du tumulte quotidien, laissez-vous bercer par des sonorités apaisantes qui vous guideront vers une relaxation profonde et un bien-être intérieur. Allongé(e) sur un tapis de yoga, chaque note vous invitera à la détente, au ressourcement, et à profiter de ce précieux instant de douceur et de sérénité.
 
La séance comprendra 45 minutes de "voyage" et un petit temps d'échange et d'explications, et de questions/réponses, au total prévoyez une bonne heure !

Ouvert à tous sauf quelques contre-indications :

- Personnes souffrantes de troubles épileptiques
- Maladies cardiaques graves et / ou portant un pacemaker
- Personnes souffrant d’hypersensibilité auditive
- Enfant de moins de 10 ans. (à valider avec moi en amont en fonction du thème de la séance)
- Femmes enceintes
- Personnes portants des prothèses auditives (à moins qu’elle puisse les retirer pendant le soins)
- Personnes souffrant de psychose ou troubles psychiques graves
- Cancer
 

Créneau : Le Samedi de 14h30 à 15h30

Dates prévues : 28/09, 09/11, 14/12, 25/01, 08/03, 17/05, 28/06

Prix : à l'unité 24€ tarif général, 20€ tarif adhérent

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  28/09/24, 09/11/24, 14/12/24, Adhésion asso

Contactez-nous pour un règlement du Pack en plusieurs fois (par chèques du coup)

Le Longo est une danse d'ancrage élaborée par Elima, à partir de 3 danses traditionnelles africaines de guérison. Elle se compose de 36 mouvements de base associés à une intention. Les mondes de la matière (densité du corps) et du sprirituel (symbolique) se trouvent réunis, le tout entrainé par une superbe musique originale. Un véritable ancrage dans notre être :)

Deux ateliers de 1h30 prévus pour l'instant mais un atelier qui se veut proposé tout au long de l'année lui aussi (environ toutes les 5 semaines, 7 dans l'année)

Ouvert à tous.

Dates prévues : Vendredis 4 octobre et 29 novembre de 18h30 à 20h.

Prix : à l'unité 33€ tarif général, 28€ tarif adhérent, ou "mini pack" 60 € les 2 séances, 50€ adhérent

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  Vendredi 4 octobre, Vendredi 29 novembre, "mini pack"

DETAIL DES ATELIERS PROPOSES PONCTUELLEMENT

Venez découvrir l'Ikebana, l'art de l'arangement floral japonais, selon les principes de l'école OHARA.

Une pratique méditative et consciente, autour du Beau et du Mieux-être.

Une pratique qui nous reconnecte à nous-mêmes et à la nature.

Un "art du peu" qui s'inscrit parfaitement dans les besoins actuels de notre société, avec les principes fondateurs de ces compositions que sont : la sobriété, la place du vide, le mouvement, la saison, l'équilibre.

Deux formats :

Découverte sur une demi-journée : 10h-13h30 ou 14h-17h30

Approfondissement sur une journée (2 compositions) : 10h-17h

Créneau : Les Dimanches matin et/ou après-midi

Dates prévues : 29/09 et 13/10

Prix : 75€ la journée, 70€ si adhérent - 45€ la demi-journée, 40€ si adhérent

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso : à venir selon dates choisies

Un atelier de 2h pour s'offrir un temps de pause, de reconnexion à soi pour se libérer de certaines émotions en arrivant à les exprimer.

Le thème : Ecrire ses émotions 😊

Ouvert à tous, aucune expérience nécessaire, seule l'envie !

Créneau : Le Samedi de 14h à 16h

Dates prévues : 12/10

Prix :

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement auprès de Marion : Unlivre.unehistoire@hotmail.com

ATELIERS D'ECRITURE, avec Marion - Le Samedi après-midi

Un atelier de 3h pour s'offrir un temps de pause, de reconnexion au travers de l'écriture.

Le thème :  Ecriture de vie, récit autobiographique 😊

Ouvert à tous, aucune expérience nécessaire, seule l'envie !

Créneau : Le Samedi de 14h à 17h

Dates prévues : 30/11

Prix :

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement auprès de Marion : Unlivre.unehistoire@hotmail.com

Atelier de 2 heures pour transformer sa colère de manière créative et apprendre à poser des limites.

En petit groupe convivial et bienveillant, autorisez-vous à rencontrer votre colère avec des propositions simples mais efficaces mêlant créativité, expression corporelle, symbolisme et développement personnel.

Venez vite apprendre à transformer votre colère en ressources (et surtout pas à la faire taire !!!)

Ouvert à tous.

Dates prévues : Samedi 16 novembre de 14h à 16h.

Prix : 40€, 35€ si adhérent à l'association

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso :  Samedi 16 novembre 

Un atelier de 1h30 pour améliorer sa confiance en soi.

A travers des proposistions de coaching et des échanges dynamiques, vous apprendrez à renforcer votre confiance en vous, pour mieux vous affirmer dans votre vie personnelle et professionnelle.

Ouvert à tous.

Dates prévues : Samedi 7 décembre de 14h30 à 16h.

Prix : 33€, 28€ si adhérent à l'association

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso : Samedi 7 décembre 

Deux ateliers de 1h30 pour comprendre et apprendre à appréhender sa charge mentale.

Qu'est ce que la charge mentale, comme elle se manifeste et que peut on y faire ?

Des informations précises, des outils concrets, le tout avec un partage en petit groupe convivial.

Entre gestion du stress et coaching, venez bénéficier de l'expérience d'Amélie, coach très sensible aux problématiques du burn-out.

Ouvert à tous.

Dates prévues : REPORTE

Prix (pour les 2 ateliers) : 60€, 50€ si adhérent à l'association

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso : A SUIVRE quand nouvelles dates

Atelier de 2 heures pour découvrir l'art millénaire chinois qu'est le Feng Shui, dont l'objectif est d'harmoniser les lieux de vie pour favoriser santé, réussite et bien-être !

Une pratique à découvrir sans tarder !

Venez avec un plan de votre pièce et une question personnelle qui sera abordée pour une meilleure compréhension et des résultats au plus vite. La meilleure façon d'appréhender les nouvelles approches : du pragmatique et du concret !!

Ouvert à tous.

Dates prévues : Samedi 23 novembre de 14h à 16h.

Prix : 40€, 35€ si adhérent à l'association

Informations: contact@pauses-en-soi.com

Réservation directement sur HelloAsso : Samedi 23 novembre